Edzésleírás
Ma reggel kellett edzenem, mert 8-11ig suli volt, 13-tól fél1ig pedig meló.
5:14-kor keltem, 5:27-kor kezdtem az edzést. Megállás nélkül volt a 65 perc.
Először futotta, 1 3mérföldes kört, majd 2 tókör 39:20. Ezután kezdte, a 19x20" lendületes / 30" laza (18 lett volna de elszámoltam magam). A váltogatást is a tó körül végeztem. 15:20
10:05 lev : Csótó - bringaút - Rohonci - haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:45 | 14.2 | 04:34 | 13.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |