Edzésleírás
1000 gyors bemelegítés 18:30
2x4x50 vegyes láb
8x200 vegyes/gyors
Vegyesek 3:53;59; 4:02;03 A harmadikkat elszámítva végig ment a pille, de azért kivett rendesen. Utólag megnézve az utolsó is gyorsabb volt mint az eddigi legjobbam.
Gyorsak
3:38;35;36;28
Itt igazából arra próbáltam főleg figyelni, hogy keveset lábazzak, de így is rengeteget lábaztam. :(
100 levezetés
https://connect.garmin.com/modern/activity/2368906464
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:13 | 3.1 | 23:37 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 2338 napja
az 1000-es és 200-as időid jól passzolnak! a videókat pedig majd meg kéne nézni együtt is!