running Laca 16.6 km Futás 2009-12-10-n 19:00-kor

running Laca futás

2009.12.10 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:57

Távolság

16.6 km

Tempó

04:09 p/km (14.45 km/h)

Edzésleírás

Jó rég nem edzettem már! Ideje volt hát futni valamit. Gebra,, Pierre, Sebco társaságában, egy kis iramjátékot adtunk elő. Sok gepárd volt jelen, de azért egy-két gyors gepárdlány hiányzott!:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:15:00	3	05:00	12.00
00:03:25	0.96	03:34	16.86
00:04:06	0.96	04:16	14.05
00:03:13	0.96	03:21	17.91
00:04:02	0.96	04:12	14.28
00:03:15	0.96	03:23	17.72
00:03:48	0.96	03:58	15.16
00:03:18	0.96	03:26	17.45
00:03:52	0.96	04:02	14.90
00:03:13	0.96	03:21	17.91
00:03:45	0.96	03:54	15.36
00:18:00	4	04:30	13.33

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Gebregab 5312 napja

Szép volt Laca! Bocs, azért nem kommentellek sosem, mert nem vagy bent a klubban, így kiesel a látókörömből... :)))

levix 5314 napja

Szép kis edzés,de irigy vagyok.Egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.