Edzésleírás
Kényelmes 6 km-t futottam padon az elején és a végén lassabb tempóban a közepét egy kicsit begyorsítottam egészem addig amíg jól esett. Utána egy kicsit kettelbellel dolgoztam és a végére egy alapos 20 perc nyújtást hagytam.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |