Edzésleírás
A délelőtti kör kétszer, mert jólesett.
1. kör: 44:40
2. kör: 40:31
3. Itthoról a cooop abc-ig és vissza levezetésként.
Szaporodik a futás, de még nem éri el az ötödét sem a távnak.
Ha stabilan elérem ezen a távon az 1:20-at, és nem lesz rosszabb a derekam, meg a többi alaktrészem sem reklamál nagyon, akkor tavaszra lehet hogy vállalok egy bátortalan marit.(félmaratont) :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:11 | 14 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |