Edzésleírás
10 km szintfelmérő tempósan - 2 kör parkerdő s vissza.
1 km BF
5 km gy 13:03,8 + 12:51,6 = 25:55,4
5 km gy 13:20,3 + 12,24,1 = 25:44,4
összesen: 51:40 pace 5,10min/km
1 km LF
enyhén szállingózott a hó
Ismét 7végi baki: tele gyomorral
A végére bele jöttem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |