Edzésleírás
Mell: 8 ismétlések 50-60-70-80-90 100 kg-al. 100-al már csak 4 ment.:) 50 kg-al 4-10 szűkön nyomás. 3-8 tárogatás 14 kg-al. bicepsz ruddal 35 kg 4*8
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |