Kincses Nóri futás

2017.11.15 Szerda, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

7 km

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Edzésleírás

Kb. 7,3km a stadion körül

Résztávozás
15min könnyű futás
5min nyújtás
5x100 lendületes
Fő rész:
3m:30sec/2m:30sec/ 1m:30sec/1min/30sec Fokozóra!
Közte pihenőidők:
2min/ 1,5min/1min/45sec
Levezetés:
10min könnyű + nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7 05:43 10.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!