Edzésleírás
30 perc laza futás (p. 145 alatt)
10 perc tempósabb futás (p. 140-150)
5 perc még gyorsabb tempójú futás (p. 145-155)
10 perc tempós futás (p. 140-150)
5 perc még gyorsabb tempójú futás (p. 145-155)
10 perc laza tempójú, levezető futás (p. 140 alatt)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 1 | 01:10:00 | 0.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |