Edzésleírás
60kili 10%-al magasabb intenzitáson mint tegnap, 5x2perc 170-es pulzuson.Öten voltunk. Nagyon frankó volt a tekerés 10%-al nagyobb intenzitás az 154-es pulzuson mentünk, simán ment. Az öt intervallum is jól ment, végig erősnek éreztem magam.Jobb volt mint tegnap.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:23:00 | 96 | 01:29 | 40.28 | 0 | 0 | 57 | 181 | 144 |