áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:51Távolság
14.9 kmTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Nem igazán esett jól ez a futás. Végig lihegtem és vicsorogtam. Persze nem is csoda, mert az izmaim nincsenek hozzászokva edzésen a 4:45 körüli tempóhoz. Ráadásul túl gyorsan is kezdtem 4:30-akkal, és az óra el is kezdett csipogni, ezért vissza kellett lassulnom. Mostantól legalább hetente egyszer futnom kell a 160-as zónában is, mert túl lassú vagyok és mert ez még a laktátküszöböm alatt van.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:51 | 14.9 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 170 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
