2017.11.01 Szerda, 11:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:35:07

Távolság

23.16 km Szint: 15 m

Tempó

06:42 p/km (8.96 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Majdnem szülinapi futás Apával és Krisszel.

Sejtettem, hogy a 33 kili nem lesz meg, de reménykedtem, hogy a 30 meglesz. Hogy ne a Szigeten kelljen körözgetni, a terv az volt, hogy kimegyünk Szentendrére. Végül 15 km-nél fordultunk. Már 12 km környékén éreztem, hogy elég vacak a gyomrom. Nem tudtam eldönteni, hogy eléhezni kezdek vagy valami megborította a gyomromat. Mindenesetre nem igazán esett jól a futás és bármennyire is igyekeztem fejben erős maradni, ez egyre nehezebb volt. Pedig a lábam egészen jól bírta és november elejéhez képest szép időnk volt. 

Visszafelé már annyira görcsölt a gyomrom, hogy a Pünkösdfürdő utcánál kerestünk egy nyitva lévő vendéglátó ipari egységet egy jó Coláért. Aztán úgy döntöttem, hogy tovább inkább nem erőltetem a futást. Elvégre egy szülinapi futásnak az a lényege, hogy jól érezzem magam.

Azt hiszem, nekem nem szabadna erőltetni ezt a szülinapi futást. Vagy nagyon meg kell tanulnom másképp hozzáállni. Mert egyre inkább úgy érzem, hogy annyira rákészülök, annyira meg akarom csinálni, hogy végül beüt valami és nem sikerül. Ezzel meg is van a jövő évi célkitúzés. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:35:07 23.16 06:42 8.96 15 0 163 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gyfarkas képe

gyfarkas 2405 napja

Nagy gratula! Ez már komoly táv, akárhogy is...

Isten éltessen sokáig, boldog szülinapot, legyen még sok-sok lsd.

Szombaton délelőtt futok egyet az egészségedre. :-)

Felszerelések

Nike Lunarglide 8
Garmin Fenix