Edzésleírás
Közös edzés Pajcival a Margitszigeten
30 perc 1 perc gyors és 1 perc lassú. A gyorsak 3:40-3:45-ben a lassabbak pedig 4:20-4:25 között, cél a 4 perces átlag volt.
Eléggé fájt a lábam már az elején, így nagyon nehezen ment, de a végén már örültem hogy végigcsináltam. Utána vissza a szállodába, zuhany és vacsoraprogram.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:31 | 15.19 | 04:07 | 14.58 | 88 | 0 | 0 | 0 |