Edzésleírás
2k-7'48"
1k-3'46"
4x0.5k-1'47",1'39",1'41",1'47" köztük 500m lassú és
néhány 250m,200m,100m gyors +bemelegítés,levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:26 | 13 | 04:39 | 12.91 | 30 | 0 | 0 | 0 |