áki 25.5 km Futás 2009-12-03-n 19:30-kor

áki futás

2009.12.03 Csütörtök, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:31

Távolság

25.5 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Na hát az úgy volt, hogy ma reggel és este is a szokásos 15 km-t kellett volna futni. De tegnap éjszaka voltam szolgálatban, ezért reggel most nem tudtam rávenni magam a futásra. Inkább aludtam, mondván majd akkor este egyben 25 km. Így is lett, bár az utolsó 3 km nem esett valami jól. Lehet nem kellett volna délután annyi mogyorót zabálni... Hazafelé végig azon gondolkdtam, hogy nem leszek hajlandó minden héten lefutni egy 25-öst. Fussa az, akit kergetnek vagy Maratonra készül és 89 kiló alatt van a súlya :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:31	25.5	05:07	11.72	0	0	164	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

áki 5326 napja

Ma még nem. Szívem szerint persze abban futottam volna, de nem akartam egyből egy hosszú futásra felvenni. Mert bár egyes vadembereknek a 25 km csak egy kis átmozgatás, azért vannak olyanok is, akiknek ez már hosszútáv :-))) Vasárnap viszont kipróbálom!

pecsenye 5326 napja

felavattad az új csukát?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.