Edzésleírás
4 km bemelegítés 4 km versenytempó 4 km levezetés.
A versenytempó picit túlment de nem figyeltem az órát az utolsónál egyáltalán. Én is meglepődtem nem éreztem gyorsabbnak mint az előbbi hármat.
Alaposan nyújtottam és nagyon jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:36 | 12.01 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 |