foxmulder 2.3 km Úszás 2017-10-25-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2017.10.25 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.3 km

Tempó

23:55 p/km (2.51 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 mindenféle (fél mell kartempó, csak alkaros húzás, csak tolás, változó technika 25 méterenként váltva)

400 bójás gyors (75 kar + 25 láb sormintával)

400 iramváltás (25 laza + 25 erős + 50 erős + 25 laza sormintával)

400 levegővisszatartás (11, 9, 7, 5 huszonötönként váltva)

400 TEA

100 vegyes levezetés Verrasztó Dávid tiszteletére, aki a szomszéd pályán úszott :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.3	23:55	2.51	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.