zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:39Távolság
9.19 kmTempó
05:37 p/km (10.68 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
63
Maximum
186
Edzésleírás
II. Ker ÉF edzés.
6x1 kör + 6x 0,5kör.
Gyuri azt mondta, jön majd velem. Erre az első diktálta. Innentől kezdve pedig egyértelmű volt, hogy ez már nem lesz hú de jó. Elsőre nem szoktam ennyire gyorsat tolni.
1:28,26,26,28,30,32 / 43,42,45,44,46,42
Már a 3. körnél éreztem, hogy ez pocsék. Az ötödiknél már azt vártam hogy vége legyen. Besavasodtam a 200-akra teljesen.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:39 | 9.19 | 05:37 | 10.68 | 0 | 63 | 186 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Duramo 4 Mens
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2434 napja
Dehogy volt pocsék...Remekül mentél. Nem mondom h minden resztavot ennyire meg kell futni, de rendszeresen erdemes beiktatni. Jo voltal!! Az h a 200-ra nem maradt erő nem baj.