GrofUr40 6.3 km Futás 2017-10-24-n 00:00-kor

GrofUr40 futás

2017.10.24 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:33

Távolság

6.3 km Szint: 150 m

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Fartlek, benne 10x220 m emelkedőre.

Eredetileg 15x220-at akartam, de vittem magammal pulzusmérőt, hogy 170-172 körüli maximális pulzust érjek el felfelé. A 6-dik után a lejtő alján nem ment 160 alá a pulzusom, úgy döntöttem, nem szabad 10-nél többet futni.

Pulzusértékek: 171-176-172-172-173-174-171-172-175-172

A résztávok 44 mp és 50 mp közt voltak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:33	6.3	05:10	11.61	150	0	176	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.