Sipi futás

2009.12.03 Csütörtök, 08:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:47

Távolság

22.3 km

Tempó

05:36 p/km (10.72 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
76
Maximum
0

Edzésleírás

Kevés ember ,sok mókus a szigeten ,jól esett nagyon a futás !
Szépen össze van gereblyézve a falevél  kedvenc salakomon ......Az idő elég vacak ,felhős-ködös !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:52 3.8 05:45 10.43 0 76 0 136
00:26:28 4.9 05:24 11.11 0 0 0 146
00:27:05 4.9 05:32 10.86 0 0 0 149
00:26:58 4.9 05:30 10.90 0 0 0 151
00:22:24 3.8 05:54 10.18 0 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

kola képe

kola 5322 napja

Gratula, egy laza félmaraton, csak úgy:)))
solkima képe

solkima 5324 napja

Q: Vajon mit tervez Sipi hétvégére?
A: ...
Fari képe

Fari 5325 napja

jo kis futáso...nálunk jo idő volt..ki is használtam
gergő képe

gergő 5325 napja

grat neked is, jól behúztál egy hosszút így csütörtökre :) bringát ezentúl hanyagolom, nem ment ma jól.. mondjuk irodába is azzal járok, így a hozzá vagyok szokva a hideghez.
Csupi képe

Csupi 5325 napja

Jó kis futás volt így hétköznap lecsavarni egy 22 kilit :))) szép volt! Pont arra gondoltam,hogy mi van a mókusokkal mert ahol én futok a ligetben eltüntek:))))) azt hittem alszanak.
Sipi képe

Sipi 5325 napja

Shrek: a középső járda melletti salakon ha futok és ha felmennék a Margit-híd feljárón a sorompóig elvileg 5 kili lenne ,vagy egy ha hajszállal még több is , de én egy 100 méterrel lejjebb fordulok meg.....

Solkima: a kis levelek jók ,mert még puhább tőlük a talaj ,de a hatalmas vadgesztenye ,és platánfa levelek ,már igen zavaróak tudnak lenni...... 

Ezüsthegyi: köszi,én is fogok hajnalban ,ez most kivételes  ,sajnos ritkán adatik meg hétköznap világosban...

Edit :   remélem a sárga irigység fogott el ,mikor láttad ,hogy amig Te dolgozol én szabimon szaladgálok.......:))


 
mateve képe

mateve 5325 napja

Meló ohne???? Mázlista...... :))))
Shrek képe

Shrek 5325 napja

OK, már látom. Csak elfelejtettem olvasni!
Ezüsthegyi képe

Ezüsthegyi 5325 napja

Kellemes lehetett, látom, tolod neki:) Csak összefutunk már valamikor a szigeten, én is kezdem nemsokára a hajnali futásokat. Hajrá!
Shrek képe

Shrek 5325 napja

Sipi, neked miért csak 4.9 kili egy szigetkör?
solkima képe

solkima 5326 napja

Látom, jó kis kétórásod lehetett. Nem kár, hogy összegereblyézték a leveleket? Ettõl függetlenül: egészségedre.
Shrek képe

Shrek 5326 napja

Csak egy kicsivel előztél meg, pár perccel utánad értünk ki. Egészségedre!

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis
Polar S 120 pulzusmérő