xocai.lajos 25.2 km Futás 2017-10-20-n 10:30-kor

xocai.lajos futás

2017.10.20 Péntek, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:04:55

Távolság

25.2 km

Tempó

04:57 p/km (12.10 km/h)

Edzésleírás

WB rekortánon a FairBioon energia gélt teszteltem , 16 km-nél vettem be, utánna a 18-22 km közt nagyon jó tempót mentem (volt 5:48-as 1200 m-em is. Az utolsó két köre (20-21.) már eléggé lelassultam, kimerültem. Idei lehosszabb futáso volt.

Félmaraton részidőm 1:44:05 volt. Az jó!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:04:55	25.2	04:57	12.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.