áki 8 km Vizisport 2009-12-02-n 10:30-kor

áki vizisport

2009.12.02 Szerda, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

8 km

Tempó

03:30 p/km (17.14 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

4x2000m 7 perc alatt, 3 perces pihenőkkel. Eddig 3 volt a legtöbb, igaz azt már sokszor meghúztam. Éreztem, hogy megértem már a negyedikre is, sőt a magas pulzusszámok ellenére egyáltalán nem éreztem magam kimerültnek. Jövő héten megpróbálom az ötödiket is. Az már azért kemény lesz...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:00	2	03:30	17.14	174	161
00:07:00	2	03:30	17.14	182	170
00:07:00	2	03:30	17.14	187	174
00:07:00	2	03:30	17.14	189	178

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.