havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:50Távolság
17.5 kmTempó
04:51 p/km (12.38 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
187
Edzésleírás
A mai futás nem állt össze. Valószínű, hogy nem vettem eléggé figyelembe, hogy fáradt vagyok. 4,5km könnyű után neki estem az 5km-nek. Ezzel nem is volt semmi gond: 19:23 lett szépen gyorsulva, vagyis majdnem: 3:58, 4:03, 3:47, 3:49, 3:46, 168-172-es pulzus mellett. 2,5 perc pihi után már futottam is a 3km-t: 3:48, 3:47, 3:41, az utolsó km-en már 186 volt a pulzus. Nyomtam neki, de a 3:40-es tempó most nem ment. 2,5p pihi után neki estem a 2km-nek, bátran, de 400m után már nem volt bennem erő... Ma ennyi volt bennem, hosszan levezettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:50 | 17.5 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 187 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2390 napja
Néha ilyen is kell, jöhet a könnyű hét! :)