Gida 19.9 km Futás 2009-12-01-n 05:08-kor

Gida futás

2009.12.01 Kedd, 05:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:18

Távolság

19.9 km

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Dunakeszi-Fő út-Megyeri híd-Békás töltés- Római part-Gázgyár-Árpád híd-Szépvőlgyi út. Nehéz volt felkelni 4.40-kor, de megérte...:) Kellemes futás volt befelé a munkahelyre. Kicsit szemerkélt az eső, de Kit érdekel:)
0,5l-es enviga nesteát vittem magammal, még a fittarénán adták, egész jó ízű csak az baj hogy koffeines. De megint kit érdekel:))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:18	19	04:45	12.62	0	0	167	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.