havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:00Távolság
20.02 kmTempó
04:51 p/km (12.38 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Jó kis edzés volt. Pontosabban ez: 9db 1000m/1p és 5db 200m. Az ezrek jól mentek, még a 6.ban is éreztem, hogy bármikor megtudnék indulni, de nem ez volt a mai feladat. Az első 8db 1000m 1p pihivel volt, mad a 9. előtt 1,5p, igaz a 9. ezer az már gyorsabb volt. Így alakultak:
az elsőt nem tudtam mérni, mert nem inditottam időben az órát.: 3:42; 3:38; 3:37; 3:40; 3:39; 3:33; 3:40; 3:15. A pulzus 176 körül volt, az utolsónál már 188.
A 200m-ek: 40; 39; 37; 36; 35; 37mp.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:00 | 20.02 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2391 napja
EZTÍGYKELLCSINÁLNI! :)