Edzésleírás
41:30 jólesően (4:30/km)
10x100m a parkban
8x~140m enyhe emelkedőn, vissza laza futással 9:45 , majd vissza a parkba
6x100m
10:04 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 15.3 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |