running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:45:56Távolság
42.195 kmTempó
03:56 p/km (15.26 km/h)Edzésleírás
26.FIRENZE MARATHON PB.
Distance Pos. ASS Pos. M/W Pos. CAT Time RealTime Delta min/Km Km 5 V.le Aleardi 5000 223 207 51 00:19:23 00:19:05 3.52 Km 10 Via dei Serragli 10000 170 159 40 00:38:17 00:37:59 00:18:53 3.49 Km 15 V.le Colombo 15000 153 144 35 00:57:19 00:57:01 00:19:01 3.49 Km 21.097 - Via Mannelli 21097 135 126 32 01:20:30 01:20:12 00:23:11 3.48 Km 25 Via Piagentina 25000 131 122 32 01:35:30 01:35:12 00:14:59 3.49 Km 30 Via Magenta 30000 115 108 26 01:54:39 01:54:21 00:19:09 3.49 Km 35 Ponte all Indiano 35000 114 106 25 02:14:46 02:14:28 00:20:07 3.51 Km 40 Via del Proconsolo 40000 126 118 30 02:36:36 02:36:18 00:21:49 3.54 Arrivo 42195 119 112 30 02:46:14 02:45:56 00:09:38 3.56
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:05 | 5 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:59 | 10 | 03:48 | 15.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:57:01 | 15 | 03:48 | 15.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:20:12 | 21.1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:35:12 | 25 | 03:48 | 15.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:54:21 | 30 | 03:49 | 15.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 02:14:28 | 35 | 03:51 | 15.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 02:36:18 | 40 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:38 | 2.19 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Bense Kriszti 5322 napja
DI MATTEO! Tutti-frutti maratono! Ugye milyen jó vót!?
K.Gergő 5323 napja
Látom nem bírtad kordában tartani a lovakat, így a vége kemény lehetett. Gratulálok a PB hez! Sokat fogsz még ezen faragni!!
galagyuri 5323 napja
Ezzel pont kerult egy sikeres ev vegere! Ez az I-n a pont!! Bravi!!
levix 5323 napja
Gratula Laca.Kemény éved volt.Csak igy tovább.
ripetti 5323 napja
Szép volt. Nagyon szép. Tiszta munka.
mjoci 5323 napja
Gratulálok.
csattogoboka 5323 napja
Hihhhhetetlenül jó vagy Laca! Gratulálok! Nagyon jól csináltad!!! Kaphatok egy autogramot? ;D
totya 5323 napja
Aza fránya 56mp...na mindegy...így se rossz!!! ;))
breky 5324 napja
Gratulálok! Nem is kellett olyan sokat várni arra az áhított 2:47 alatti időre.
Még szerencse, hogy a főpróba nem sikerült. :)
Még szerencse, hogy a főpróba nem sikerült. :)
Sebcoe 5324 napja
Megvan a megérdemelt idő!!!! :-)))
Bár sokat nem írtál, azért gondolom, elégedett vagy vele. Bár picit behaltál a végére, talán a második és harmadik ötezer gyors volt picit. Viszont okosan kezdtél! :-)))
FendrikC 5324 napja
Gratulálok, nagyon jó időt mentél!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
globetrekker79 5322 napja