Edzésleírás
40 perc jólesően (4:30/km) : itthonról ki a Parkerdőbe a 2,5 rajthoz - balra kiskertek - szeméttelep - Szent István park
10x100m
8x~120-130m domb(28-30" közöttiek), vissza laza futás 10:13
11:25 levezetés(4:45/km) : Szent István park - Csótó - haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 14.4 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |