pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:42Távolság
14 kmTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Edzésleírás
Páty,4 lovarda-levendula kör.
A 3.tempökörben 2szer kellett lelassítanom,kóbor kutya és utat elálló beszélgető teherkocsi sofőrök miatt.
A 4. körben túl lassan futottam a lazát,mert az első felét eltotyogtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:11 | 3.5 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:58 | 3.5 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:51 | 3.5 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:42 | 3.5 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Brooks Ghost 6
Polar RS 800 CX
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 2557 napja
Összességében 5.20 ::))) Ott vagy te szeren, szeren-csére:) Ölelés !