Edzésleírás

500 bemelegítő technika (vállérintés, oldalsúrolásból indított söprés, vívás, ököl, tájékozódás)

800 iramváltás (50 erős - 50 laza - 100 erős - 100 laza - 200 erős - 200 laza - 50 erős - 25 laza - 25 erős)

200 átvezető vegyes

800 iramváltás (200 erős - 200 laza - 200 erős - 200 laza) Robi - TEÁzva - a kétszáz erős végén utolért, de aztán belassult, úgyhogy a második kétszáz erős első száza után visszaelőztem.

2*100 vegyes levezetés

szarul ment, de jól esett

Volt egy Kriszta nevű lány, akit nem ismerek, de szép áramvonalas alakja van, tetszetősen, fürgén hasította a vizet