Edzésleírás
Ericsson - Tf palya - bemelegites, 5*1km, kozte 200m laza - Ericsson. Az idok: 4:40, 4:37, 4:29, 4:34, 4:22. Az 1-ek vegere azert 178-180 lett a pulzusom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:00 | 13 | 07:14 | 8.30 | 0 | 0 | 0 | 159 |