Edzésleírás
4 szigetkör + 200 m. Az első 3 km 13:00 (4:20/km), a maradék 8 km 30:49 (3:51/km). A tempó végig nőtt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:49 | 11 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |