Tamás55 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:55:10Távolság
10 kmTempó
05:31 p/km (10.88 km/h)Edzésleírás
Ádámmal voltunk, aki keveset futott az utóbbi időben, ezért lassú iaram volt kitűzve. Épp 6 p.-n belül kezdtünk, aztán fokozatosan jött a 2-4mp javulás km-nként. 8 km-nél úgy döntött a fiatalság, hogy maradt még valami, futni kezdtünk. A 9. km 4:50 lett, az utolsó 4:10. Taktikai versenyt csináltunk, eőször lassítottuk a mezőnyt, aztán lehajráztuk... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Shrek 2389 napja
Gratulálok!
napsugárraforgó 2389 napja
Így kell ezt csinálni! :) Gratulálok! (örültem Neked/Nektek)
RunKa 2389 napja
Tyűabüdös.... Gratulálok !!!!
Felszerelések
Adidas Boost Vengeful
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 2389 napja
Ügyesek vagytok! Gratulálok! :)