Edzésleírás
Jó kis futás volt , tervezetten a második 30 körüli....Első 10 km 6.07 második 5 km átlag 6.35 , félmaraton 2.17,00 , vegefelé lassultam, de vészesen nem fáradtam,el...... 25,és 30 km -nél frissités, 30nűl gél is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:52:12 | 33 | 07:02 | 8.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |