Edzésleírás
A Kovirag soron az egyenesben kineztem egy 1 km-es szakaszt, es futottam rajta 4 gyorsat (kb. 4:30 /km). Visszafele kocogas, meg kis nyujtas (a tegnapi erositestol kis izomlaz van a vadlimban)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:26 | 11.5 | 05:26 | 11.05 | 20 | 0 | 0 | 0 |