Edzésleírás
400 bemelegítés
4x100 láb
8x100 1 technika egy sima gyors
400 5 ös levegő. ez többnyire ment. Bukó előtt és néha után kellett néha belecsalnom.
200 levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/1999885001
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 2.2 | 28:11 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 2455 napja
rövidebb távokon már vannak nagyon bíztató jelek, és az a 400 is egész szépen sikerült 5ös levegővel. így tovább!