foxmulder 2.2 km Úszás 2017-09-23-n 07:10-kor

foxmulder Úszás

2017.09.23 Szombat, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.2 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

Nem sikerült megismételni a pénteki teljesítményt, jó tíz perces késéssel csobbantam újfent.

200 vállérintés és oldalsúrolásból induló söprés száznál váltva

300 levegővisszatartás - technika - levegővisszatartás (3-5-7-9) tempókkal

1500 egyben (100 kar bójával+50 láb bójával a kézben+100 folyamatos gyors)*4+(25 erős+25 laza+50 erős+25 laza+25 erős.... stb.)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.2	22:44	2.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.