Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:33:08

Távolság

10 km

Tempó

03:19 p/km (18.11 km/h)

Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1996459127

10km utcai OB, Szombathely.
A tegnapi verseny után ezt egy erős edzésnek szántam, a verseny előtt nem sokkal már nem is nagyon volt kedvem, de úgy voltam vele, hogy letolom erősen, aztán hamar vége lesz. Tét nélkül, nyomás nélkül, felszabadultan. Ez lehetett a kulcs, na meg, hogy egész kellemes hőmérséklet volt. A rajt után elképesztően bekezdtünk, a mezőny végén voltam a 3:10-es első ezerrel (Levi 3:02-t mért, pedig ott voltam mellette). Nem esett túl jól, de simán túlléptem rajta, bennem volt még a tegnapi, ahol a teljes távot ebben a tartományban nyomtuk végig, így nem ütött fejbe ez az iram. Picit visszafogtam a ritmust, próbáltam 3:20-24 között maradni. A második körben egyedül maradtam, de egyre zárkóztam fel, először a BEAC-osokat, majd még kb a fél mezőny bedaráltam, nagyon ment a futás. A 3. körben Dénes Ervin mögött utaztam 3:15-18 körül, nagyon jól jött, hogy be tudtam állni mögé. A végén beleerősítettem, mert láttam, hogy megfogható távolságban van Szederkényi Máté, a cél előtt meg is előztem, ő is nagy skalp azért. A célban vettem csak észre, hogy éppen 33 percen kívül értem be, kicsit bosszantott, mert ha hamarabb ránézek az órámra, akkor simán tudok egy komolyabbat újítani, és 32-es idővel érkezek be. Remek verseny volt, végre igazán kijött a lépés! Tökéletes hétvége, éles forma!