Edzésleírás
Munka után indultam edzeni baromi nagy esőben, rövid gatya rövid ujjú kombóban.
Terv egy közepes tempó közepes távon. Szabadság híd felé mentem, innen Kopaszi gát, itt befutottam mindent. Az eső és hideg ellenére nagyon élveztem. Szeretek olyankor edzeni, amikor senki már nem jön ki szinte. Ilyenkor azt érzem, hogy ez jelenti a különbséget majd...
A tempó sikerült átlagosra, gondolkodtam még egy Gellért hegyen, de aztán arra már nem mentem fel. Utána gyors zuhany volt, de jól esett...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:05 | 13 | 04:42 | 12.77 | 45 | 0 | 169 | 149 |