Edzésleírás
4,8 km bemelegítés
6 km váltogatás - 20x200 m lendületes - 100 m könnyű
2 km levezetés∑ 12,8 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:00 | 4.8 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:23 | 6 | 03:44 | 16.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:33 | 2 | 04:47 | 12.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |