Edzésleírás
Görgőztünk, 10p bemel., 10p eggyel nehezebb fokozaton, utána 3×5perc (2p nehezebben lassabban-3p könnyebb fokozaton gyorsabban)-10p levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 15 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |