Edzésleírás
Időjárásilag az utolsó pillanatig nem tudtuk mi lesz, de aztán a rajtra kisütött a nap.
Néhány bosszantó szervezési hibától eltekintve egész jó verseny volt. Szeretek különösebb cél nélkül futkározni, nem hajt semmi sem, csak a futás öröme van...ami az első 3 km után meg is jött, addig kidühöngtem magam. Fél óra rajt csúszás/tömegrajt/túl szűk futózóna/sok birka futó/km jelzés hiánya/frissítőpontok összevissza. A'sszem ennyit kellett kidühöngenem, aztán már csak a futásra kellett koncentrálnom, no meg a tájra, mert az bitang szép volt. Főleg a nagy kaptató tetején, ráláttunk a Balatonra, az pazar volt. Volt pár szurkoló is, főleg osztrákok meg egy idős néni, aki megfogadta, hogy ő is elkezd futni, mert kedvet kapott tőlünk a futáshoz. Elnézve, hogy kb. 90 fokban volt meggörbülve a háta, szerintem csak viccelt :)
Az első kör végére beborult az ég, így kellemes hűvösben futhattuk a maradék 12 km-t. A 18.km után láttam, hogy nem rossz az időm, uh. kiagyaltam, hogy ha a 19.km 5 percen belül lesz, bepréselem magam 1:50 alá. 4:58, uh.hajrá. Csapódott hozzám egy srác, hasonló céllal, uh.berángattam magammal, jó volt, hogy nem egyedül kellett besprintelnem a végén. 4:39-es u'ccsó kilit sikerült összehegeszteni. Maradt csomó fölös energiám, nem futottam ki magam még így sem. Majd máskor. Az érem gyönyörű, a póló is egyedi, akkora befutócsomagot kaptunk, mint a BSI-nél 6-7 évvel ezelőtt. Frissítőpontokon szőlő és paradicsom, ti'tta újdonság és bó'dottág! :)
Családias mennyiségű futó volt, na, ezért nem futok én BSI tömegversenyen. Végre élveztem egy versenyt, legalább annyira, mint tavasszal a Dunakanyart. Ide visszatérünk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:49:34 | 21.1 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tündüs 2430 napja
90 fokban meggörbülve, mond, nem egy csigával beszélgettél???
A tempód viszont nemcsiga! Gratulálok!