vvesz@freemail.hu 9 km Futás 2017-09-16-n 08:00-kor

vvesz@freemail.hu futás

2017.09.16 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:24

Távolság

9 km

Tempó

06:23 p/km (9.41 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

A múlt heti 57:50-nél akartam jobbat menni. Elég hideg volt, így kipróbáltam az új hosszú futónadrágomat, fölülre két pólót vettem, és a fülvédőmet. Rendes bemelegtés után jól kezdtem, pulzusom magas volt. A végét jól bírtam, az elején vagyok óvatos. Utána kimerülés, bútorszerelés.

4:49, 4:05, 4:07, 4:02, 2:16 (19:18)

4:52, 4:06, 4:06, 4:03, 2:18 (19:25)

5:00, 3:55, 3:56, 3:48, 2:01 (18:40)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:24	9	06:23	9.41	0	0	181	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.