zöldike futás

2017.08.30 Szerda, 06:02:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

24:51:36

Távolság

122.6 km Szint: 6884 m

Tempó

12:10 p/km (4.93 km/h)

Edzésleírás

TDS idén is kalandosan telt:)

Az elején kb 35-ig a Fekete Danival mentem, majd a z 50 km-es ellenörzőpontra már egyedül érkeztem,, Innen fel egy kicsit megzuhantam, a ponton vettem egy kis Cola-t egy darabig helyretett, a következő pontra viszont mire felértem elfogytam a lefele nem esett jól, sőt... Roselend-nél meglepődve találkoztam Speroval, aki sajna nem volt oylan jól..Innen együtt mentünk tovább 2 pontot, ahol aztán aludtunk egy fél órát, ekkor jött Robi:), innen közösen haladtunk tovább míg lefele elhagytam a fiúkat, ugyis beérnek majd. Sajna Robi nem tudott lefelé futni, innetől elkirándulgattak-én futottam egy keveset ahol még tudtam-a gyomrom nem volt jó, Tricot-ra felfelé kijött belölem minden-innentől a lefelé való futás egy szenvedés volt. Les Houshes-be igen rossz állapotban érkeztem ittam egy kis cola-t, kicsit jobban lettem, így mire beértem ember formám lett...:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
24:51:36 122.6 12:10 4.93 6884 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon speedcross4 kék