betakbence 20.25 km Futás 2017-09-12-n 18:54-kor

betakbence futás

2017.09.12 Kedd, 18:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:00

Távolság

20.25 km

Tempó

04:18 p/km (13.97 km/h)

Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1974003847

Kifutás a BEAC-ig, 1 Infopark kör könnyű, 1 kör (100 / 100) váltogatás, átfutás a Kopaszira, ott kis könnyű, majd az U rövid részén 6 * 730m tempó (3:20-as ritmusban az első, majd szépen fokozva 2:58-ban az utolsó), végül visszafutás a Ferenciek terére. Jó edzés volt, egész könnyen mentek a gyorsak is, az utolsónál direkt hajráztam a végén, az elkövetkező versenyeken szükség lesz a jó végsebességre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:00	20.25	04:18	13.97	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.