judit61 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:02:22Távolság
21.44 kmTempó
05:42 p/km (10.51 km/h)Edzésleírás
Budapest félmaraton.
Fáradtan, kiszáradva, energiátlanul :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:22 | 21.44 | 05:42 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
sárkány 2479 napja
Tudom hogy elégedetlen vagy, de ahhoz képest szerintem nagyon jó időt mentél. És a lábfájásodat nem is írtad.
én gratulálok!!! megint erődön felüli vittél véghez.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 2476 napja
Köszönöm. Tulajdonképpen nem vagyok elégedetlen. Figyelembe kell vennem a sérüléseimet, alvás deficitemet, a mindennapos kiszáradást a munkahelyemen és a nem megfelelő étkezést. Ha mindezt kipihenten, megfelelően hydrálva, megfelelő kalória bevitellel futottam volna, akkor lennék elégedetlen magammal.
Ilyen munkahelyi terhelés mellett még egy félmaratonra sem lehet felkészülni.