szileee futás

2017.09.04 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:30

Távolság

9 km

Tempó

05:17 p/km (11.37 km/h)

Edzésleírás

5 km gyors

4:30 alatti kilikkel tervezve. Az elsőt gyorsabban (4:14) futottam a többi meg 4:30 körül volt. Az utolsó négy azért fájt..

következő cél: 4:25-ös kilik jobb erőbeosztással.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:30 9 05:17 11.37 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!