Edzésleírás
700 bemelegítés
400 Igeyekeztem a technikára figyelni, hogy ne kapkodjak és a bal karomat ne csapjam a vízbe. Más lehetett a mozgás, mert éreztem a vállamat.
4x100 gyorsulva
1:37 Igazából könnyen ment, de úgy éreztem innen már nem fogok tudni gyorsulni tekintve, hogy 1:32 a legjobb 100 am
1:33
1:31
1:30
50 átvezetés
400 gyors, továbbra is a bal kézre figyelve.
még 2x100 ra maradt időm. Erre az volt a feladat, hogy akkor viszont nyomjam, legyen 30 alatt.
1:27
1:26100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |