Edzésleírás
A felmérő sikeres volt,mert sikerült végig futni a pályán,nem úgy,mint márc.23-án,az ezelőtti próbán.
A Nagy.Kopasz csúcshoz (559 m )7,5 km 350 m sze egy órán belül:54:28 alatt értem fel.
Páty--Telki-bánya--Tarnai-pihenő--Nagy-Kopasz---Nagykovácsi földek--Anna-lak--Páty
A jobb oldali bordák fájtak lefeléknél,a szerdai eséstől,de futható az állapot,és ilyen volt már párszor.
Kihalt volt az erdő,futóval,bringással nem taliztam.
Nagy volt a csend,még rovarok sem repültek körülöttem.
Akkora volt a forgalom Telki felől a 2.5 kilis aszfalton,hogy ez már elkeserítő vasárnap ebédidő környékén.Ebben a világban már semmi rendszer nincs.
Visszafelé össze is hoztak maguknak egy rendőrségi helyszínelős karambolt.Épp jött az autómentő az árokba csattintott verdához.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:39 | 17.4 | 06:59 | 8.58 | 440 | 0 | 0 | 0 |
csabipontkom 2582 napja
Szépen alakulsz, csak így tovább! :) Egs!