rappakos 42 km Futás 2017-10-14-n 09:00-kor

rappakos futás

2017.10.14 Szombat, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:57:08

Távolság

42 km Szint: 1100 m

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Edzésleírás

Brocken-Marathon 2017

Hat ez nehez volt

Reszidok:

19.2k Brocken 01:57:11

21k felmaraton 02:05:00

32k emelkedo elott 02:57:41

Frissitesek:

9k gel+viz

14.5k gel+viz

17.4k kis tea

23k alma, keksz

26.5k (02:30:00) gel+viz

30k iso, alma, keksz

32k felfele iso elozo pontrol

34k mittomen, viz sapkara

37k mittomen, viz sapkara

39k viz

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	42	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-1000 5 (2017)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.